Thiền là sự trở về với hiện tại
Thiền là sự trở về với hiện tại là một trong những ý nghĩa cốt lõi của thiền, nhấn mạnh rằng tất cả những gì chúng ta có, thực sự, chỉ là giây phút hiện tại. Khi chúng ta hoàn toàn hiện diện, không còn bị chi phối bởi quá khứ hay lo lắng về tương lai, chúng ta mới có thể trải nghiệm cuộc sống một cách sâu sắc và trọn vẹn.
Triết lý thiền cho rằng quá khứ đã trôi qua, tương lai chưa đến, và chỉ có hiện tại mới là thời điểm thực sự để sống. Tuy nhiên, tâm trí con người thường lạc vào những suy nghĩ về quá khứ hoặc kỳ vọng về tương lai, khiến chúng ta quên mất khoảnh khắc hiện tại. Thiền giúp chúng ta trở về với giây phút hiện tại, với sự bình an, để nhìn nhận rõ hơn về chính mình và những gì đang diễn ra xung quanh.
Khi chúng ta ngồi thiền và tập trung vào hiện tại – như hơi thở, cảm giác của cơ thể, hoặc môi trường xung quanh – tâm trí trở nên yên tĩnh và không còn bị cuốn vào những suy nghĩ hỗn loạn. Tâm trí khi được ở trong hiện tại sẽ không còn những lo lắng, căng thẳng hay sợ hãi, bởi vì phần lớn những phiền muộn đều đến từ sự suy nghĩ về những điều ngoài hiện tại.
Sự trở về với hiện tại không có nghĩa là lãng quên quá khứ hay phớt lờ tương lai, mà là buông bỏ sự bám víu vào những điều không còn hiện diện. Quá khứ là những trải nghiệm đã qua, còn tương lai chỉ là giả định mà chúng ta tạo ra trong tâm trí. Thiền giúp chúng ta giải phóng khỏi vòng xoáy suy nghĩ ấy, để tập trung vào điều đang diễn ra ngay lúc này.
Khi chúng ta có thể hoàn toàn hiện diện trong mỗi khoảnh khắc, mọi thứ sẽ trở nên rõ ràng và ý nghĩa hơn. Sự tỉnh thức giúp chúng ta nhận ra vẻ đẹp của những điều nhỏ nhặt mà có thể trước đây ta đã bỏ qua, như tiếng chim hót, gió thổi, hay chỉ là một hơi thở sâu.
Trong triết lý thiền, khi chúng ta ở trong hiện tại, chúng ta sẽ tự do khỏi những ràng buộc của tâm trí, khỏi sự phán xét và sợ hãi. Khi tập trung vào giây phút hiện tại, chúng ta không còn bị chi phối bởi kỳ vọng, hay những ý niệm tự áp đặt, mà hoàn toàn tự do sống theo bản chất tự nhiên của mình.
Trở về với hiện tại không chỉ là thực hành trong những giây phút thiền định, mà là một cách sống, để chúng ta luôn nhận thức và trân trọng mọi hành động, từ những việc nhỏ như ăn uống, đi lại, làm việc. Mỗi hành động trở thành một cơ hội để chúng ta trải nghiệm hiện tại và sống thật với bản thân mình.
Kết luận:
Thiền là sự trở về với hiện tại – đây là hành trình giúp chúng ta thoát khỏi những giới hạn của tâm trí, tìm lại sự bình an, tự do, và trọn vẹn trong từng giây phút. Thiền dạy chúng ta rằng chỉ khi hiện diện trọn vẹn trong hiện tại, chúng ta mới có thể thật sự sống, thật sự yêu, và thật sự trải nghiệm hạnh phúc.